10º Cross Arco da Memória – Arrimal

No passado dia 19 de Outubro realizou-se a prova mista de estrada, terra batida e montanha. O céu limpo e o sol radioso convidavam à corrida por aquelas paragens serranas. Pelas 10 horas da manhã teve início a caminhada na distância de 10.500 metros pela serra com um percurso por vezes coincidente com o dos atletas. Pelas 10.30 horas partiram os atletas para um percurso de 17.500 metros com algumas alterações no traçado, diga-se que para melhor, e que foram do agrado da maioria dos atletas. As fotos documentam algumas das zonas que fazem desta prova uma das provas emblemáticas da região e do concelho de Porto de Mós. O arco da memória que dá o nome à prova, a lagoa grande que serve de retorno após os 10 kms, são exemplos disso. A paisagem em qualquer parte do percurso deslumbra o visitante mais distraído com os moinhos, os muros de pedra solta que dão um aspecto único à serra, o desnivelado dos terrenos uns após outros, e no alto da serra dos Candeeiros uma paisagem soberba com vista até ao mar, não se avistando neste dia as ilhas Berlengas devido ao nevoeiro intenso junto da costa marítima. A organização comandada pelo mentor da prova, Narciso Cordeiro, esteve mais uma vez à altura, mostrando-se atenta revelando um cuidado eficaz em todos os aspectos. Aspectos a melhorar: a entrega de prémios e a divulgação da prova. A prova merece ter mais participação. Para quem vem de longe e para longe tem de voltar a entrega de prémios é tardia. Os prémios, réplicas do Arco da Memória, continuam a agradar aos atletas, e a quantidade de atletas premiados por escalão também é um atractivo. Foram distribuídos 71 prémios pelos 115 atletas chegados, as 5 senhoras em prova foram todas premiadas, mas havia prémios para 10. O prémio de presença é bom, t’shirt, troféu e diploma. Existe ainda a possibilidade de almoçar no pavilhão organizador. Venceu a prova pela segunda vez consecutiva Nuno Pereira, CUAB, com o tempo de 1.03.33 horas. Glória Serrazina venceu facilmente em 1.33.54. A equipa vencedora foi o Clube de Atletismo da Barreira. O A3C esteve representado por 7 atletas e 4 caminheiras. J.Marcelino foi o melhor 13º geral e 2º V1; P.Damica 40º e 20º Senior; P.Ricardo 56º e 25º Senior; M.Gineto 64º e 28º Senior; F.Esperança 87º e 17º V3; J.Gineto 106º e 9º V4; V.Ferreira desistiu com problemas fisicos. Por equipas o A3C foi 1ª do concelho de Porto de Mós e 6ª da Geral. Parabéns a todos.

Por motivos que me são alheios não me foi enviada a primeira página da classificação.

Processo do RVCC

Ontem, 10 de Outubro, eu e a minha esposa Paula terminámos o processo de validação de competências para a equivalência ao 9º ano de escolaridade, chamado também processo de RVCC, iniciado no passado mês de Maio. No salão nobre da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários do Juncal fomos a apresentação a júri, em conjunto com mais nove colegas do mesmo processo, o grupo 2A/9. O júri constituído por cinco elementos, sendo as nossas simpáticas e atenciosas Técnicas formadoras, Ângela Fonseca, Cármen Gerardo e Ana Júlia Henriques, o novo formador de TIC Sr. Piló, e o ilustre avaliador externo Professor Ercilio. Todos nós nos apresentámos a júri individualmente tendo cada um levado vários instrumentos com que lida periodicamente no seu dia a dia. No meu caso levei o telefone e uma amostra de telha para representar o meu trabalho diário, e para ilustrar a actividade desportiva e de tempos livres levei um dossier com vários diplomas e certificados desportivos, dois troféus ganhos em provas de atletismo e duatlo, uma farda de corrida, e algumas fotografias a ilustrar outros passatempos. Após a apresentação de cada um de nós, as nossas formadoras deram a sua opinião pessoal sobre o desempenho e desenvolvimento individual nas quatro áreas do processo, TIC – tecnologias de informação e comunicação; MV – matemática para a vida; LC – linguagem e comunicação; CE – cidadania e empregabilidade. Sobre a minha prestação disseram o seguinte: «O Victor inscreveu-se no processo, sobretudo para concluir mais uma etapa na sua vida, uma vez que não é costume desistir, até pela sua mentalidade de atleta. Foi um adulto sociável, comunicativo, bem disposto e com um sentido de humor apurado. Apresentou-se confiante, optimista e disponível no desenvolvimento das actividades, demonstrando com muita facilidade as suas competências.» Depois remataram com a apreciação global. «O Victor tem um dossier bem organizado e muito ilustrativo das suas competências, havendo ainda mais por acrescentar, não por falta de entusiasmo ou brio, mas por não haver lugar para tudo. O Victor é bastante empreendedor e dedicado a causas, pelo que deverá continuar a ter sucesso na sua vida, por acreditar que a vida é feita de dedicação àquilo em que acreditamos. Vive tudo com intensidade e o mesmo aconteceu com o processo. Segundo ele entrou no processo para “(…) melhorar constantemente a minha capacidade de trabalho e das pessoas que comigo trabalham.”» Obrigado às formadoras que tiveram paciência suficiente para me “aturar”, e que sempre se disponibilizaram para me ajudar, foram impecáveis. Não desfazendo das restantes, deixo um carinho especial à Ângela (com quem mais tempo contactei) pelo apoio e esclarecimentos profissionais muito adequados às minhas necessidades e às da Paula. OBRIGADO Ângela!!! De forma alguma quereria deixar de fora a pessoa que muitos sacrifícios fez, que suportou dúvidas enormes, que passou noites sem dormir, que pensou em desistir, que chorou, que viu por vezes a minha indiferença, mas que acabou por perceber que eram as suas competências que teriam de ser validadas. Estive ao seu lado quando me foi solicitado e não só, e dei-lhe o apoio possível nas diversas fases complicadas. Falo da minha esposa Paula que soube dar a volta ao processo de tal forma que me surpreendeu muito, muito mesmo, pois superou com tenaz eficácia e motivação, os receios de uma escolaridade baixa e o medo de falhar, com a habitual humildade, sua característica forte, demonstrou ser uma pessoa muito criativa, reveladora e generosa, evidenciando competências suficientes para levar para casa o certificado do 9ºano. Muitos parabéns querida Paula, surpreendeste-me e deixaste-me muito feliz. OBRIGADA! Terminadas as apresentações,avaliações e restantes formalidades, deu-se início ao repasto confeccionado pela nossa colega Goreti, uma jovem que sonha ser pasteleira, e diga-se que jeito é coisa que não lhe falta. Nem as migalhas sobraram dos quatro magníficos bolos com que nos presenteou e que foram acompanhados por um, também seu, café quentinho. Em nome de todos obrigada Goreti. Todos se esforçaram por merecer o certificado do 9º ano, e por isso parabéns a todos. A festa final está marcada para o dia 25 de Outubro com um jantar entre todos os intervenientes neste processo. V.Ferreira

Meia Maratona de Ovar

A propósito da participação dos meus colegas Pedro e Joel na Meia de Ovar, passou-se o seguinte no dia 8 de Outubro. Conversa trocada por emails. From: V.Ferreira To: joel@ Sent: Wednesday, October 08 Subject: Lebre Bom dia Joel “Terrorista do asfalto”. Envio em anexo a classificação da Meia Maratona de Ovar. Vê o teu lugar, 152º na geral com 1.20.16, deixaste ficar à tua frente 31 “gajos” do teu escalão, Vet 2. Serve de consolação que se fosses Vet.5 terias ficado no 3º lugar e subido ao pódio como gostas! Foste passear a Ovar ou quê? O Pedro afundou-se no mar de “people” e chegou junto com os “vôvôs”. Na geral fez 675º. Conseguiu deixar terminar à sua frente 45 atletas Vet.5. Bom mas o 1º Vet.6 ficou atrás dele (…) Para um sénior foi bom apenas o tempo. Bem tem a desculpa de ainda andar a testar o monitor cardíaco(…) Já sei que a vingança vai ser na Meia da Nazaré (Ovar foi apenas um treino-teste). Mas não se esqueçam que aqui o “nazareno” também vai à Nazaré. Por isso esfarrapem-se para me ganhar!!! Cumprimentos V.Ferreira A resposta não tardou e também vinha “apimentada”. De: Joel Enviada: quarta-feira, 8 de Outubro de 2008 11:29Para: v.ferreira@ Assunto: Re: Lebre de Ovar Vou ter o prazer de te dar 30 minutos de vantagem. Quanto à classificação não à dúvida que há gente a correr muito e são mais fortes os Vet.2 que os Vet.1 Obrigado pela informação pois és sempre um espectáculo e eu estimo isso. ----- Original Message -----

Filiações 2008/2009

Colegas da equipa de atletismo A3C,

Informo de que se encontram abertas as renovações e transferências para a época 2008/2009.

Já tenho os boletins preenchidos faltando a vossa assinatura para que fiquem concluidos.

A listagem de pretendentes é a seguinte:

Arménio Ferreira - Renovou Francisco Esperança - Renovou Gonçalo Brito - Em espera

Joaquim Alves - Em espera Joel Marcelino - Em espera José Gineto - Em espera Luís Botelho -Renovou Miguel Gineto - Transferência Narciso Cordeiro - Em espera Patrícia Cordeiro - Em espera Pedro Ricardo - Em espera Samuel Esperança - Renovou Sofia Esperança - Em espera Victor Ferreira - Renovou Vitor Pereira - Renovou

Agradeço pois que me contactem Bons treinos

V.F.

5 de Outubro

Domingo dia 5 de Outubro dia de Portugal. Enquanto os colegas Pedro e Joel e respectivas senhoras participavam na 20ª Meia Maratona de Ovar, eu decidi fazer um treino longo por um percurso serrano fascinante que não fazia há alguns anos, em pleno Parque Natural da Serra de Aire e Candeeiros Fui até ao Circuito de Manutenção das Pedreiras local de partida e chegada deste percurso traçado pela serra dos Candeeiros. Iniciei o treino pelas 10 horas. Segui até ao Vale Travelho onde iniciei a primeira dura subida até às antenas de televisão, onde cheguei com trinta minutos percorridos. Apercebi-me rapidamente da paz e do silêncio que me envolviam, rasgados apenas pelo cantar das aves de várias espécies. No céu azul, além do companheiro sol, planavam várias águias talvez preocupadas comigo, um intruso no seu habitat. No planalto desta serra cultiva-se milho e batata, entre outros produtos tornando a serra mais viva e colorida. Até aqui o percurso é cansativo mas fascinante. À medida que se sobe o horizonte mostra-me o mar desde a Vieira até Peniche, com a imperiosa mancha verde do pinhal de Leiria, agora ameaçado pela praga do “Nomátodo”. O trilho foi difícil, pedra por pedra, até ao planalto onde se entra nos caminhos de macdame que atravessam a serra dos Candeeiros de lés a lés, ou antes, da Pevide à Lua, nome dos dois extremos da serra dos Candeeiros. Nas antenas de televisão chego aos 550 metros, subi cerca de 400 metros desde o início. A garganta começa a acusar falta de líquidos, na mesma altura inicio a descida suave para as proximidades da aldeia da Bezerra. A paisagem é digna de um bom fotógrafo, a sucessão de várias colinas, as rochas, Serro Ventoso lá no fundo ao longe, o verde dos campos, os desenhos que os muros antigos de pedra fazem à distância, o silêncio, a paz interior, magnifico, para recordar. Passo por alguns caçadores que me olham admirados, mas que me desejam boa viagem, agradeço e continuo. Começo a segunda subida, mais fácil que a primeira, do lado oposto à da primeira desta vez com vista para o interior da serra, onde se vêm algumas vacas nas pastagens. O caminho em macdame encarcola serra acima até chegar ao segundo planalto, este já com algumas árvores de sombra. Ao fundo vê-se o Largo dos Carvalhos, um local construído pelo homem para lazer e descanso, uma pequena mata de pinheiros (o nome Carvalho vem dos seus proprietários – família Carvalho) com uma pequena casa em pedra rústica, umas mesas para merendas, uma casa de banho, e até uma baliza para os amantes da bola. Uma pequena maravilha escondida no interior da serra. Parei aqui com 50 minutos de treino e aproveitei para me refrescar com a água aproveitada da chuva e do orvalho. Segui logo de seguida por um pequeno trilho que liga ao alto da serra onde foi construído um cruzeiro a marcar a entrada neste milénio e de onde se observa uma paisagem magnifica para o mar, vendo-se bem, por estar o céu limpo, as ilhas das Berlengas. Logo de seguida chego ao ponto mais alto da serra dos Candeeiros, aos 612 metros, onde está instalada a antena de Protecção Civil e onde os parapentistas têm uma zona de lançamentos. O relógio marcava 65 minutos de treino. Aqui o vento, embora fraco fazia-se sentir, passei rápido e iniciei a descida direito ao Pocinho, agora já por trilhos de pé posto, e com inclinação considerável. A cerca de 100 metros do Pocinho o trilho fica fechado com silvas e tojos, avanço pé ante pé abrindo caminho. O local é desolador, outrora uma pequena mata a meio da serra com uma pequena lagoa com cerca de metro e meio de profundidade. Agora o local foi vítima de incêndio e as arvoras já nem sombra fazem, são esqueletos em pé. O Pocinho, a lagoa, está seco. Continuo a descida até ao sopé da serra, pelos trilhos deslavados pelas últimas grandes chuvas logo após ao incêndio o que deu origem a grandes rasgos na serra. Após 15 minutos de descida continua encontro-me próximo do sopé da serra próximo da aldeia dos Casais de Santa Teresa, o percurso que resta é praticamente plano. Paro junto a um depósito de água onde me refresco, e como um pequeno cacho de uvas de uma vinha ali próxima. Sigo caminho olhando a serra onde há pouco me encontrava, vista daqui é enorme e não dá para imaginar sequer as belezas que contém. O ritmo que imponho é lento, mas rápido o suficiente para encontrar e deixar para trás um colega de corrida que vai mais “roto” que eu. À medida que me aproximo do local de chegada aumento o ritmo o que dá para terminar o treino bem cansado. Faço alongamentos e alguma ginástica. O cronómetro parou nos 98 minutos. Cheguei a fazer este percurso em 80 minutos. Quer isto dizer que passei muito tempo a olhar a natureza e os animais, mas também me diz que tenho os andamentos muito mais lentos agora. Tenho muito que treinar para melhorar o ritmo e me aproximar dos 4 min/km. Lembro a quem interessar que este percurso além de magnifico, é bom para fazer em caminhada levando mesmo almoço na mochila, desfrutando de tudo o que não se pode desfrutar em corrida. V.Ferreira

Moinhos de Penacova

Boa noite. Foi com agrado que li o comunicado publicado no site http://www.terrasdaventura.net/. Estou de acordo com o teor dos 5 pontos do mesmo. De facto dado os infelizes acontecimentos, os atletas do A3C resolveram nem se apresentar à cerimónia de entrega de prémios, dado terem sido claramente prejudicados pelo acto cobarde que nos fez enganar a todos e que motivou o reagrupar da quase totalidade do pelotão quando estava comprida uma das partes mais duras do percurso. Os nossos atletas Joel Marcelino e Francisco Esperança, foram mesmo os mais prejudicados. O Francisco costumamesmo classificar-se nos cinco mais do seu escalão. Claro está que a Organização nada tem a ver com estes infelizes actos, até porque o restante percurso estava muito bem balizado, e aproveito mesmo para dizer que o percurso é muito bonito e competitivo. Deve mesmo continuar no sentido da 2ª edicção e edicções seguintes. Aproveito ao mesmo tempo para vos enviar a direcção do clube para o envio dos dois prémios a que temos direito: 7º Vet.II - Joel Marcelino 10ª equipa - A3C Cumprimentos, V.Ferreira

Moinhos de Penacova - Comunicado

Após longa ausência a Organização do 1ª Corrida dos Moinhos de Penacova, publicou o seguinte:

1º CIRCUITO DOS MOINHOS DE PENACOVA

Em reunião ocorrida no passado dia 18 de Setembro de 2008 para homologação dos resultados obtidos na 1ª CORRIDA DOS MOINHOS DE PENACOVA tomou-se a seguinte decisão: 1º Repudiar as atitudes pouco civilizadas da parte daqueles que, cobardemente e a coberto do anonimato, vandalizaram as marcações realizadas na véspera e manhã da competição e que levaram aos erros de percurso por parte da maioria ou totalidade dos presentes nesta competição;

2º Homologar os resultados registados na meta depois de retirados os atletas que, involuntariamente, dado o erro referido no parágrafo anterior, não passaram no posto de controlo coincidente com o 2º posto de abastecimento e ponto mais alto da competição;

3º Enviar, via CTT, com a maior brevidade possível, para os endereços postais dos clubes ou atletas em representação individual, os prémios a que os mesmos têm direito;

4º Solicitar junto dos respectivos clubes e atletas em nome individual que confirmem o respectivo endereço postal, via mail (terrasdeaventura@gmail.com), para o envio dos prémios referidos no parágrafo anterior;

5º Apresentar as nossas desculpas a todos os afectados - participantes, patrocinadores, entidades directa ou indirectamente ligadas à organização e público em geral - pelo acto de vandalismo que marcou esta actividade. Lugar Dorsal Nome Clube Escalão Tempo 1º 450 JOSÉ SOUSA OS GAIENSES - TOYOTA 1 V2 00:53:53 2º 265 JORGE PÁDUA G.D. "3 SANTOS POPULARES" 2 V2 00:54:04 3º 240 PAULO GONÇALVES CLUBE DA MONTANHISMO DA GUARDA 1 V1 00:54:19 33º 206 Joel Marcelino A3C 7 V2 01:09:47 68º 207 Pedro Ricardo A3C 14 SM 01:15:48 69º 204 Francisco Esperança A3C 12 V4 01:16:25 73º 205 Victor Ferreira A3C 13 V2 01:17:38 CLASSIFICAÇÃO COLECTIVA Lugar Clube Tempo 1º GDC CASTELO DE PAIVA 02:46:14 2º OS GAIENSES - TOYOTA 03:05:23 10º A3C 03:42:00

Bem hajam

Triste sina de atleta

Será que alguém sabe os resultados da 1ª Corrida dos Moinhos de Penacova? Devido à falta de balização correcta somos todos prejudicados. Nem bom senso houve da parte organizadora, falo da Terras de Aventura, que no seu site além de não divulgar a classificação, também não apresenta nenhum esclarecimento sobre o acontecido na prova, deixando-nos todos a pensar o que quisermos. E eu penso que não há consideração pela maior parte dos atletas. Custaria muito, já que recebem sempre a cara inscrição, fazer um comunicado aos participantes deste evento do passado dia 7 de Setembro? Não custava nada e ficavamos todos esclarecidos e de bem com as entidades organizadoras. Continuamos a aguardar... VF