Na belíssima Bajouca realizou-se hoje mais um bem organizado Grande Prémio de Atletismo. Terminaram a prova 139 atletas masculinos e 3 valentes senhoras na prova feminina. Paralelamente realizou-se a 7ª volta à Bajouca, uma caminhada com 5 kms, na qual, por ser dia da mãe, todas as senhoras foram brindadas com uma flôr.
Fiz a corrida em ritmo de treino por ter uma lesão no pé direito que falta descobrir de que tipo se trata. Por esse motivo fiquei próximo da cauda da corrida o que me obriga a divertir os membros amantes deste local do plutão. Corri com os colegas Augusto Ribeiro, Vitor Pereira, e José Cordeiro. Este último acompanhou-me até aos 9 kms altura em que fui em busca do meu colega de equipa, José Gineto, que estava 2 minutos mais à frente.
Classificação dos atletas do A3C: 78º (14º V3) Narciso Cordeiro 51.52; 79º (15º V4) Francisco Esperança 51.54; 127º (21º V2) Victor Ferreira 59.26; 128º (9º V5) José Gineto 59.35; 137º (6º V6) Vitor Pereira 1.08.05.
Amigo Vítor Ferreira!
ResponderEliminarEsta é uma prova que gosto muito. Esta terra é muito bonita e por atletas do Grupo Alegre e Unido que admiro.
Foi uma competição bem organizada e com prémios que caracterizam a região (Tal como a prova do Juncal onde quero marcar presença).
Aproveito para desejar as melhoras do pé.
A opinião de especialista será a melhor. Provavelmente já experimentou mas não custa voltar a tentar:
- Treinar em pisos macios (pinhal ou relva)
- Trocar de calçado
- Palmilha de gel
- 2 Pares de meias
- Massagem com gelo (sacos de fazer gelo no frigorífico é óptimo)
- Massagem dos pés
- Colocar os pés em água quente com sal
- Treino de bicicleta ou natação
São apenas sugestões. O especialista será o melhor conselheiro.
Não custa tentar.
Uma boa recuperação,
Luís mota
Boas dicas, ficam votos de rápidas e sólidas melhoras caro Vitor Ferreira.
ResponderEliminarAbraço,
MB
olá amigo espero de boas melhoras, e estes concelhos do srº luis mota são bons.
ResponderEliminarjá eu voltei a ofender o meu pé e vou ter que descançar um pouco.
Ça va non ami!como de costume parabens plo teu blog k tá mta bem organizado,já tenho saudades das provas e da vossa companhia,1abraço
ResponderEliminarOlá Ferreira,
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Olá estive a ver o seu blog, na qual estás de parabens, mas porque só os cotas têm lugar na belissima reportagem da prova da bajouca, por parte do grupo A3C?
ResponderEliminarBeijinhos.
Amigo Vitor
ResponderEliminarEnvia-me o teu numero de telemovel que perdi a base de dados toda e agora preciso de falar contigo urgente e .....
Espero o teu contacto
Telemovel 966481313
jmoutinho@netcabo.pt
Moutinho